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Ausgeglichen und fit trotz Beruf und Kinder, das geht und ist für Ihre körperliche und seelische Gesundheit extrem wichtig.

Nehmen Sie sich Zeit für Leichtigkeit und Lebensfreude. Lernen Sie wie Sie Stressfaktoren unter Kontrolle halten können und Stresssituationen bewältigen.
Die Wellness- und Vitalangebote im Hotel Theresa umrahmen Ihre Entspannung und Erholung, Sie genießen wieder. Dies alles stärkt Ihre Leistungsfähigkeit.

Alles Zutaten für glückliche Tage und Sie beugen so einer Burnout-Entwicklung vor.
Das Konzept Entspannen – Erholen – Neues Erleben basiert auf folgenden Erkenntnissen.

Raus aus dem Alltag

In diesem Seminar haben Sie eine Kinderbetreuung, das familiär geführte Hotel hat damit viel Erfahrung. Sie können ungestört ins Seminar und können sich gezielt auf sich selbst konzentrieren. Sie bekommen Stresskompetenzen und können sich Nachmittags im vielseitigen Sport- und Wellnessangebot erholen. Fitness für Seele und Körper.

Kinderbetreuung – freie Zeit für Mama, Papa – oder für beide.

Von 9:00 – 18:30 Uhr möglich.
Die ausgebildete Kinder- und Jugendbetreuerin Jasmin kümmert sich liebevoll und umsichtig um die kleinen Gäste.

– Mittagessen vom Buffet und abends Zwergerl-Menü mit Jasmin oder am Tisch mit den Eltern
– ganztägig Getränke vom Buffet bis 21 Uhr
– Kinderbettchen, Hochstühle und Babyphone ohne Aufpreis
– Spiel und Bewegung mit Freunden nach Lust und Laune

Klarheit gewinnen. Stressbalance finden. Im Gleichgewicht sein.

Ihr Gleichgewicht zwischen Beruf und Familie steht im Mittelpunkt. Mit der Sicht auf Ihre Lebensumstände machen Sie sich die Stress und Anspannung verursachenden Faktoren klar und lernen auf dieser Grundlage die für Sie hilfreichen Anti-Stresskompetenzen zu entwickeln. Sie erkennen und aktivieren Ihre eigenen Ressourcen, tanken Kraft und finden wieder zur inneren Ruhe, Gelassenheit und Leistungsfähigkeit.

Entspannung für Körper, Geist und Seele

Erleben Sie, wie Sie im Rahmen der Entspannung Ihren eigenen Rhythmus wieder finden. Mit Autogenem Training und atembasierter Meditation helfen Sie sich dabei. Ihr Körper kommt zu Wort, Ihr Bauch und Ihr Kopf kommen zur Ruhe. Dann wird sie spürbar, die langersehnte Entspannung!

Psychologische Beratung

Jede Aufgabe und Herausforderung in Ihrem Leben hat Ihren Sinn und ist die Basis für Anerkennung und Erfolg. Wichtig ist die Balance zwischen Belastung und Regeneration, sowie eine positive Einstellung zum Leben. Ist Ihr Körper einer Dauerbelastung ausgesetzt, kommt er in den Sie krank machenden Stress, der zu körperlichen Beeinträchtigungen und chronischen Krankheiten führen kann.
Damit der Dauerstress nicht die Oberhand gewinnt und Sie in der Lage sind die Grenze Ihres gesunden Stresspotenzials zu erkennen und Ihre Balance zu finden, lernen Sie, verändertes Verhalten in Ihrem Alltag anzuwenden. Die Grundlage hierfür ist die Multimodale Stresskompetenz (MMSK). Als zertifizierte MMSK-Trainerin berate und unterstütze ich Sie, Veränderungsmöglichkeiten zu erlernen und umzusetzen. Praktische Übungen mit Spaß und Freude in angenehmer Umgebung helfen Ihnen, diese Methoden zu verinnerlichen. Es erwartet Sie Praxiswissen pur!

Der Nachmittag – freie Zeit für Sie!

Im Hotel Theresa, im zauberhaften Zillertal können Sie Entspannung leben. Ob in der Spa oder mit Fitnesstraining, wandern in der alpinen Natur. Mit oder ohne Kinder, Sie entscheiden selbst.
An einem Nachmittag, abhängig von der Wetterlage, machen wir eine Kräuterwanderung mit Küchenchef Stefan.

Persönlichkeitsförderndes Einzelcoaching

Sie wünschen ein Einzelcoaching, um mehr Klarheit über sich, und Ihre Motivation zu erlangen? Ich begleite Sie bei diesem Prozess, gebe Anregungen und zeige Ihnen Wege auf, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und danach handeln können. Denn wenn Sie sich frei und entspannt fühlen, entwickeln Sie Ihr ganzes Potenzial.

Nachhaltigkeit

Nach Abschluss des Seminars werden Sie in der Lage sein das Erlernte selbstständig weiterzuführen. Sie erhalten eine detaillierte Seminarbescheinigung: „Seminarteilnahme Multimodale Stresskompetenz und Autogenes Training“, gegebenenfalls zur betrieblichen Gesundheitsförderung BGF.

Seminarablauf – Aktivität und Ruhe im Wechsel

Seminarbeginn: Sonntag, 27.10.2019, 12:30 Uhr mit einem gemeinsamen Mittagessen
Seminarende: Freitag, 31.10.2019, 12:00 Uhr

Für das Seminar sind keine Vorkenntnisse nötig.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

Programm – Änderungen vorbehalten

Sonntag 27.10.

Ab 12:00 Uhr Gemeinsames Zusammentreffen im Hotelrestaurant.
12:30 Uhr Mittagessen
15:00 Uhr Besprechen des geplanten Seminarablaufs und Klären von Fragen.
16:00 Uhr Einführung in das Stress-Selbstmanagement Konzept MMSK
17:30 Uhr Loslassen und entspannen, 60 Minuten auf gewärmten Liegen mit Autogenem Training.
20:00 Uhr Beim gemeinsamen Abendessen genießen, sich verwöhnen lassen von Küchenchef Stefan Egger in der gemütlichen Stube.

Montag 28.10. – Donnerstag 30.10.
Sie frühstücken mit Ihren Kindern und bringen Sie dann um 9:00 Uhr in die Kinderbetreuung.

09:30 – 13:00 Uhr Wir beginnen mit einer ausgleichend, leichten körperlichen Aktivierung und atembasierter Meditation. Danach mache ich Sie mit Methoden zur Stressbewältigung vertraut: Impulsvortrag, Kurzentspannungsübungen und Kleingruppenarbeit, Erarbeiten der Kompetenzen, erlernen und anwenden von Methoden.
13:30 Uhr Genießen Sie die Wellnesspension
Mittagspause
Nachmittag Freie Zeit für Sie und Ihre Bedürfnisse!
Dafür bieten sich unzählige Möglichkeiten. Genießen Sie den Fitnessbereich, die Pools und lassen Sie Ihre Seele in der Spa baumeln. Erkunden Sie die alpine Natur bei einem Spaziergang oder einer Wanderung.
17:30 Uhr Loslassen und entspannen, 60 Minuten auf gewärmten Liegen mit Autogenem Training.
20:00 Mit viel Liebe und Leidenschaft verwöhnt Sie Küchenchef Stefan Egger in der gemütlichen Stuben.

Freitag 31.10.2019

09:30 Uhr Starten wir, wie schon gewohnt in den Tag mit einer Körperaktivierung und atembasierter Meditation
10:00 Uhr Abschlussgruppe und Verabschiedung

Das Hotel Theresa, ein Ort der Erholung, Geborgenheit, Wärme und Genuß.

Die Zimmer sind liebevoll gestaltet und verbinden modernen Komfort mit dem Charme alter Erbstücke. Die Lage im Herzen des Zillertales prägt die besondere Stimmung rund um das Haus. Vom ersten Blick am frühen Morgen auf die wunderschöne alpine Bergwelt, über die regionalen Schmankerln auf den Tellern, bis hin zur gelebten Tradition und Kultur – einfach lebensfroh. Und die 3500m² THERESA-SPA lässt Sie die Zeit vergessen.

Theresa Wellness-Genießer Pension

Frühstück: Ein reichhaltiges Bio-Frühstücksbuffet mit Vitalecke und hausgemachten Broten steht für Sie bereit, sowie alles was Kindern schmeckt.

Zum Mittagessen können Sie sich am Wellness-Buffet bedienen. Die Kinder haben einen betreuten Kindertisch um 13:00 Uhr.

Abendessen: Betreutes Kinderessen um 18:00 Uhr, während dessen entspannen Sie mit Autogenem Training.
Das gemeinsame Abendessen um 20:00 Uhr mit verwöhnend, regionalem Essen trägt ebenso dazu bei, dass Sie nachhaltig gestärkt und ausgeglichen in Ihren Alltag zurückkehren.

Seminarkosten

599 Euro
539 Euro Frühbucher bis 15.08.2019
(25% Freundschaftsbonus)

Jetzt Frühbucherrabatt sichern!

Anmeldeschluss: 15.09.2019

EZ Übernachtung Hotel:

600 Euro im Landhauszimmer
inklusive Wellness-Genießer-Pension

Theresa Hotel

Wem vertrauen Sie sich an?

Roswitha Birk-Becht, 89155 Erbach (Württ.)
Roswitha Birk-Becht von Tage die Bleiben

– Heilkundeerlaubnis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Zertifiziert durch die Europäische Vereinigung für Psychotherapie EAP

Ausgebildet in

Stressmanagement/Multimodale Stresskompetenz für Prävention und Therapie
Entspannungsverfahren: Progressive Muskelrelaxation , Autogenes Training
Gestaltpsychotherapie
Paar- und Familientherapie

Langjährige Erfahrung in Gesundheitsprävention und Konfliktmanagement
Langjährige Erfahrung in Einzelpsychotherapie, Paartherapie und Familientherapie sowie
Fachkrankenschwester für Psychotherapie und Psychosomatik, Intensivmedizin mit langjähriger Klinikerfahrung und Leitungserfahrungen.

Ich gebe Ihnen meine langjährige Erfahrung und mein gesamtes Wissen!

Sie lassen sich auf IHRE AUSZEIT mit Ihren Kindern ein? Dann freue ich mich auf Ihre Buchung.
Es gibt noch Fragen? Dann freue ich mich auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail.
E-Mail: kontakt@tagediebleiben.info
Telefon: 07305 9338 956